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优质高血脂如何均衡饮食?

2023-05-25来源:吾悦时尚编辑:cj标签: 高血脂如

文章导读
高血脂如何均衡饮食?

1.低热量:有部分高血脂患者体型肥胖,因此,减少总热量,是主要的减肥方法,通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。

2.低脂,低胆固醇饮食:血中甘油三酯受饮食影响较大,而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,也可以导致高血脂。

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