优质骨质疏松不能吃的食物有哪些？

2023-01-05来源：吾悦时尚编辑：cj标签：骨质疏松

文章导读: 骨质疏松不能吃的食物有哪些？

1、不要吃高盐的食物

此类患者不能够吃高盐的食物，比如腌鱼，腊肉，咸菜，酸白菜等，因为食盐当中有大量的钠元素，人体在排出钠的时候也会排出大量的钙质，使患者的钙流失变得更加严重，促使病情有所加重。

2、不要吃高糖的食物

骨质疏松的患者也不适合吃高糖的食物，比如蛋糕，巧克力，奶油等，因为其中的糖分含量比较高，会影响人体对钙质的吸收，促使骨质疏松变得更加严重，建议骨质疏松患者平时尽量吃清淡的食物。

3、避免摄入过多的蛋白质

虽然蛋白质是人体所必需的营养元素，能够给人体提供热量和能量，但也不能够摄入的过多，否则会导致钙流失的速度变得更快，促使骨质疏松变得更加严重，因此尽量避免摄入高蛋白的食物，比如鱼肉。

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