腰酸背痛怎么缓解-时尚问答

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腰酸背痛怎么缓解

睡一觉起来会感觉整个人神清气爽，而且昨日的疲劳也会一扫而光。然而有些人睡觉起来却会出现一些不适症状，尤其平躺睡觉时会感觉腰背酸痛。

wt 浏览次 2022-06-18 16:29

其它答案

匿名分钟前

双腿并拢站立，双手十指交叉，掌心向上，举过头顶，双腿站稳，双臂用力抬起，腰部向上伸展，稍向后仰，直到不能伸展，保持半一分钟，连续做8到16次

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