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生活中有很多人常常出现浑身没力，非常容易疲劳的症状，其实这就是气虚的表现，气虚的朋友们应该样好好的调养自己。气虚体质的形成因素有很多， 气虚体质怎样调理？补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。 1.气功锻炼 肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。 2.屈时上举 危坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随后复原，可连做十次。 本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
cj
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2024-03-22 16:39
